Κουςκους

H Έλντα Πανοπούλου αποκάλυψε την διαίτα με την οποία έχασε πολλά κιλά

H Έλντα Πανοπούλου αποκάλυψε την διαίτα με την οποία έχασε πολλά κιλά
newspolis

H Έλντα Πανοπούλου αποκάλυψε την διαίτα με την οποία έχασε πολλά κιλά

Κοινοποίηση στο Facebook

Κάντε Tweet στο Twitter

Advertisement

To έχει πει η Έλντα Πανοπούλου ότι είναι από τις «αμαρτωλές» της δίαιτας. Φαίνεται όμως ότι και οι «αμαρτωλές» μπορούν να ζητήσουν? συγχώρεση από τον καθρέφτη τους και να καταφέρουν να αλλάξουν την εικόνα τους. Εκείνη, πάντως, τα κατάφερε. Έχασε 50 κιλά κι έγινε αγνώριστη!

Τι κι αν δήλωνε πως όταν κάνει δίαιτα, τη χαλάει, γιατί δεν μπορεί να αντισταθεί στο καλό φαγητό και ιδιαίτερα στα γλυκά;

Πριν από μερικά χρόνια η ίδια είχε πει: «Προσπαθώ να κάνω δίαιτα γιατί πρέπει, αλλά δεν τα καταφέρνω. Μου αρέσει πολύ το καλό φαγητό και η σπεσιαλιτέ μου είναι το σπαγγέτι με μπέικον.

Advertisement

Όταν αποφασίζω να κάνω δίαιτα, περιορίζω την ποσότητα του φαγητού. Δεν μπορώ όμως να κρατήσω τη δίαιτα για πολύ. Τα παγωτά είναι η μεγάλη αδυναμία μου κι έτσι τη χαλάω και ξαναρχίζω από την αρχή». Διαβάστε παρακάτω…

Η μαγική «συνταγή» είναι: Τρως τα πάντα με μέτρο!

Αρχικά το πήρε απόφαση και ξεκίνησε την προσπάθεια χωρίς άγχος. Δεν ήθελε να κάνει στερητική δίαιτα. Μείωσε δραστικά την ποσότητα των γευμάτων της, αλλά έτρωγε και γλυκά, κυρίως παγωτό, που είναι η μεγάλη της αδυναμία.

Φρόντισε να περιορίσει στο ελάχιστο τη ζάχαρη και τα αναψυκτικά, ενώ έβαλε στη ζωή της τη γυμναστική. Όταν, πάλι, δεν προλάβαινε να πάει στο γυμναστήριο, περπατούσε καθημερινά τουλάχιστον μιάμιση ώρα, ενώ το καλοκαίρι έκανε πολλή ώρα κολύμπι. Τι περιελάμβανε όμως το διαιτολόγιο της;

Αν και έκανε αλλαγές, για να μη βαρεθεί και τα παρατήσει, σύμφωνα με πληροφορίες από φιλικά της πρόσωπα, ακολουθούσε την εξής διατροφή:

Τέλος, έπρεπε οπωσδήποτε να πίνει 3 λίτρα εμφιαλωμένο νερό. Τα αναψυκτικά απαγορεύονταν αυστηρά, μόνο 1-2 light την εβδομάδα, και μόνο 1 ποτήρι κρασί, αν ήταν κάπου καλεσμένη.

Το μυστικό της επιτυχίας της όμως ήταν η γυμναστική. Στο γυμναστήριο και στο σπίτι αλλά και όπου μπορούσε πήγαινε περπατώντας, κάνοντας αρκετά χιλιόμετρα την ημέρα.

Η Έλντα λοιπόν απέδειξε ότι το αδυνάτισμα δεν θέλει κόπο, αλλά τρόπο και πείσμα, και ότι τα κιλά δεν χάνονται από τη μια στιγμή στην άλλη ως διά μαγείας. Κυρίως όμως θέλει πρόγραμμα και πειθαρχία, γιατί όσο δύσκολα κατεβαίνει η ζυγαριά, τόσο εύκολα ξανανεβαίνει!


ΠΡΩΙNO
Καφέ με το αγαπημένο της κουλουράκι ή χυμό με ένα τοστ

ΔΕΚΑΤΙΑΝΟ
Φρούτα ή γιαούρτι

ΜΕΣΗΜΕΡΙΑΝΟ
Μικρή ποσότητα (μισή μερίδα εστιατορίου) μαγειρευτό φαγητό, όπως φασολάκια, ή κοτόπουλο με πατάτες ή γεμιστά ή την αγαπημένη της μακαρονάδα ?χωρίς να την τσιγαρίσει? με λίγη φρέσκια ντομάτα και ελάχιστο τυρί τριμμένο ή ψητό κοτόπουλο ή ψάρι ή μπριζόλα με μια μεγάλη σαλάτα

ΑΠΟΓΕΥΜΑΤΙΝΟ
Ένα μικρό κομμάτι γλυκό ή λίγο παγωτό ή φρούτο

ΒΡΑΔΙΝΟ
Ή όπως το μεσημεριανό ή κάτι ελαφρύ, όπως γιαούρτι ή φρούτο, ή ό,τι άλλο ήθελε, αλλά πάντα σε μικρή ποσότητα και ποτέ αργά το βράδυ

ΕΠΙΣΗΜΑΝΣΗ

Οποιοδήποτε περιεχόμενο αναδημοσιεύουμε (κείμενα, εικόνες ή βίντεο) από το διαδίκτυο συνοδεύεται πάντοτε από ένδειξη της πηγής του και link προς αυτήν. Αν ωστόσο ως δημιουργός θίγεστε από την παρούσα χρήση, παρακαλούμε επικοινωνήστε μαζί μας.

Επισημαίνουμε ότι οι απόψεις του Uinsite μπορεί να μην συμπίπτουν με τα περιεχόμενα του άρθρου. Το Uinsite δεν φέρει καμία ευθύνη για τα άρθρα που δημοσιεύονται εδώ, καθώς αυτά απηχούν αποκλειστικά τις απόψεις των συντακτών τους και δεν δεσμεύουν το Uinsite και τους διαχειριστές τους καθ’ οιονδήποτε τρόπο.

Advertisement

Σχολια

comments

Το διαβάσαμε εδώ : https://www.uinsite.com/h-elnta-panopoylou-apokalypse-tin-diaita/

Κουςκους

More in Κουςκους

35χρονος ξόδεψε μια περιουσία για να μοιάσει με απίστευτα γυμνασμένο 60άρη

newspolisAugust 17, 2017

Στην Ινδία οι σκύλοι γίνονται μπλε και αυτό οφείλεται σε ένα θλιβερό γεγονός

newspolisAugust 17, 2017

Γυναίκα που επί 5 χρόνια τέντωνε τον λαιμό της για να μοιάσει με καμηλοπάρδαλη, βγάζει τους χάλκινους κρίκους και δείτε πως έγινε

newspolisAugust 17, 2017

Οι τραγωδίες της Κύπρου: Το τελευταίο τσιγάρο πριν την εκτέλεση

newspolisAugust 17, 2017

Μια συγγνώμη στους γονείς μου για όσες φορές άργησα να γυρίσω…

newspolisAugust 17, 2017

Πεθερά άφησε την 26 ετών κατάκοιτη νύφη της να πεθάνει από την πείνα

newspolisAugust 17, 2017

Οργισμένο μήνυμα Ψινάκη για το δημοσίευμα εφημερίδας «Έτρωγαν και έπιναν την ώρα που καιγόταν ο τόπος»

newspolisAugust 17, 2017

«Οι μισοί Ελληνες κερδίζουν από τα δάση που χάνονται»

newspolisAugust 17, 2017

Αγκαλιασμένοι στη ζωή και στο θάνατο. Έφυγαν με ταυτόχρονη διπλή ευθανασία γιατί ήταν η «τελευταία τους επιθυμία»

newspolisAugust 17, 2017

Όταν η μητέρα επέστρεψε σπίτι είδε δυο χλωμά πόδια να προεξέχουν από το πλυντήριο. Αν αργούσε λίγα λεπτά, θα είχε συμβεί το μοιραίο

newspolisAugust 17, 2017

Πανέμορφο «ζουμερό» μοντέλο ποζάρει με μπικίνι και τεράστια αυτοπεποίθηση

newspolisAugust 17, 2017

Ο Τζόνι Ντεπ ντύθηκε Τζακ Σπάροου και επισκέφτηκε νοσοκομείο Παίδων για να εμψυχώσει άρρωστα παιδάκια

newspolisAugust 17, 2017

Σταμάτης Γονίδης: «Είμαι εθισμένος στον τζόγο! Αυτή τη στιγμή είμαι χαμένος, αλλά…»

August 17, 2017

O Johnny Depp μεταμορφώθηκε σε Τζακ Σπάροου και επισκέφτηκε άρρωστα παιδιά

August 17, 2017

Η απάντηση της Αθηνάς Οικονομάκου για την κακόγουστη φάρσα που την ήθελε νεκρή

August 17, 2017
Optimization WordPress Plugins & Solutions by W3 EDGE