Αρχική / Paparazzi / Ποιες τροφές περιέχουν τις λιγότερες θερμίδες

Ποιες τροφές περιέχουν τις λιγότερες θερμίδες

 

Το καλοκαίρι πλησιάζει με βήμα… γοργό και κοντοζυγώνει η στιγμή που θα βγεις στην παραλία. 

Εφόσον, λοιπόν, θέλεις να προσέξεις τις θερμίδες που προσλαμβάνεις, πάντα φυσικά υπό την επίβλεψη του διαιτολόγου-διατροφολόγου σου, δες ποιες είναι οι 4 τροφές που είναι αρκετά χαμηλά σε περιεκτικότητα θερμίδων.

Ραπανάκι

ΡΑΠΑΝΑΚΙΑ

Στην κορυφή αυτής της (μικρής) λίστας βρίσκεται το ραπανάκι που, εφόσον καταναλωθεί χωρίς βούτυρο, περιέχει 11 μόλις θερμίδες. Είναι πλούσιο σε ιχνοστοιχεία και μέταλλα και είναι καλό να καταναλώνεται ωμό, ώστε να μην χάνει τα θρεπτικά του συστατικά.

Αγγούρι

ΑΓΓΟΥΡΙ

Το αγγούρι χαρακτηρίζεται από υψηλή συγκέντρωση νερού και χαμηλές θερμίδες που δεν ξεπερνούν τις 13. Παράλληλα, είναι μάλλον πλούσιο σε ανόργανα άλατα ειδικά σε κάλιο και σε μπόνους είναι γεμάτο με βιταμίνες Α, Β, Γ και Ε.

Σέλινο (κλαδί)

ΣΕΛΙΝΟ

Ένα ακόμα λαχανικό χαμηλό σε θερμίδες, που είναι εύκολο να μαγειρευτεί. Λίγη δουλειά, για μεγάλο όφελος στη σιλουέτα σου, καθώς περιέχει 13 θερμίδες. Είναι πλούσιο σε ασβέστιο και σε βιταμίνη C, που προκαλεί τόνωση και ζωντάνια. Επίσης, είναι ιδανικό για την σωστή λειτουργία του πεπτικού σου συστήματος.

Ντομάτα

ΝΤΟΜΑΤΑ

Λίγες θερμίδες περιέχει και η ντομάτα και συγκεκριμένα 18. Εκτός από βιταμίνη C και Α, η ντομάτα περιέχει και κάλιο.

Και μην ξεχνάτε κάντε like στη σελίδα μας στο facebook  να μαθαίνετε όλα τα νέα και ακολουθείστε μας στο instagram 

Διαβάστε ακόμα:

Οι 6 τροφές που θα βοηθήσουν να μείνεις πιο εύκολα έγκυος, σύμφωνα με έρευνα

Κρύο vs ζεστό τσάι: Δες ποιο θα σε βοηθήσει να αδυνατίσεις!

The post Ποιες τροφές περιέχουν τις λιγότερες θερμίδες appeared first on KoitaMagazine.

Σχολια

comments

Το διαβάσαμε εδώ: https://koitamagazine.gr/

Σχετικά newspolis

Δείτε Επίσης

Η αηδιαστική τάση στα νύχια που έχει κυριαρχήσει στο instagram

  Ξεχάστε το παραδοσιακό, απλό και σικάτο μανικιούρ. Ήρθε η ώρα να πάρετε μία γεύση …