Φορ Φαν

Τι θα σου συμβεί εάν πίνεις 4 λίτρα νερό την ημέρα -6 καταστάσεις που θα ζήσεις.

Τι θα σου συμβεί εάν πίνεις 4 λίτρα νερό την ημέρα -6 καταστάσεις που θα ζήσεις.
newspolis
Ξέρουμε πως το νερό κάνει καλό και ειδικά τώρα που αρχίζουν οι ζέστες είναι πιο πολύτιμο από ποτέ.
Η ενυδάτωση του οργανισμού είναι απαραίτητη και είναι αυτή που καθιστά αναγκαία την κατανάλωση περίπου τεσσάρων λίτρων νερού.

 Μπορεί να σου ακούγονται πολλά, αλλά με τη ζέστη είναι λογικό να θες όλο και πιο πολύ νερό.
Τι θα σου συμβεί σε περίπτωση που καταναλώνεις τόσο νερό; 
Θα νιώθεις φουσκωμένος/η 
Επειδή το σώμα σου δεν έχει συνηθίσει σε τόσο πολύ νερό, θα αισθάνεσαι ένα φούσκωμα. Μπορεί να είναι λίγο ενοχλητικό, αλλά δεν είναι πρόβλημα. 
Θα πηγαίνεις συνέχεια τουαλέτα 
Και είναι λογικό! Τόσα λίτρα νερό την ημέρα, θα σε κάνουν να πηγαινοέρχεσαι, ωστόσο, σκέψου τα καλά της υπόθεσης. Το νερό θα σε βοηθήσει να αποβάλλεις τοξίνες, ενώ η πέψη θα γίνεται γρήγορα και σωστά. 
Θα τρως λιγότερο 
Δεν είναι τυχαίο άλλωστε που οι διατροφολόγοι συστήνουν να πίνεις νερό πριν από το γεύμα σου. Το νερό μετριάζει την πείνα και σε κάνει να τρως λιγότερο. Βέβαια, θυμήσου πως το νερό δεν αντικαθιστά το φαγητό.
Shutterstock 
Θα τα πηγαίνεις καλύτερα στην γυμναστική 
loading…

Οταν γυμνάζεσαι θες ενέργεια, με το νερό να είναι αυτό που βοηθάει στη μεταφορά του οξυγόνου και της γλυκόζης μέσα στο σώμα σου. Παράλληλα, βοηθάει στις αρθρώσεις και τους μυς δρώντας ως λιπαντικό. Καλό, είναι, λοιπόν, να πίνεις νερό δύο ώρες πριν τη γυμναστική σου και κάθε 20 λεπτά για να είσαι ενυδατωμένος. 

Πες «αντίο» στους μαύρους κύκλους 
Μπορεί ο ποιοτικός ύπνος να διώχνει τους μαύρους κύκλους, ωστόσο, και το νερό βοηθά για τον περιορισμό τους. Με το άφθονο νερό, διώξε το πάντα που κρύβεις μέσα σου.
Pixabay
newsone

loading…
« PREV
NEXT »

Σχολια

comments

Το Διαβάσαμε εδώ : http://anonymoigr.blogspot.com/2017/06/4-6.html

Φορ Φαν

More in Φορ Φαν

Χόρχε Μπουκάϊ: Πριν πεθάνω κόρη μου, θα ήθελα να σου έχω μάθει…

June 23, 2017

10 λόγοι για τους οποίους οι άντρες δεν μπορούν να διαχειριστούν μια γυναίκα με βάθος.

June 23, 2017

Διάλεξε ένα από τα Μάνταλα και δες τι συμβολίζει για τη ζωή σου!

June 23, 2017

Είχε φτάσει τα 160 κιλά μέχρι που ξεκίνησε καθημερινό τρέξιμο με τον σκύλο της. Απλά δείτε την απίστευτη μεταμόρφωσή της!

June 23, 2017

Πανεύκολο σοκολατένιο γλυκό ψυγείου, με 5 υλικά της στιγμής.

June 23, 2017

Καθίστε και χάστε κιλά!! Εξαφανίστε το λίπος της κοιλιάς με αυτές τις 5 ασκήσεις της καρέκλας!

June 23, 2017

Σκουπιδιάρης μάζεψε 25.000 βιβλία από τα σκουπίδια και με αυτά έφτιαξε βιβλιοθήκη για τα φτωχά παιδιά. Οι φωτογραφίες είναι εκπληκτικές.

June 23, 2017

Η Κοιλιά αυτής της 52χρονης είναι σχεδόν 2,5 μέτρα αλλά ο Άντρας της την Λατρεύει! Το πιο Σοκαριστικό όμως είναι…

June 23, 2017

Το μωρό της γεννήθηκε πρόωρα και το έβαλαν σε θερμοκοιτίδα. Όταν όμως η μαμά είδε ΑΥΤΟ στην πλάτη του ξέσπασε σε δάκρυα…

June 23, 2017

9 ενδείξεις της έλλειψης σιδήρου που όλοι πρέπει να γνωρίζουν.

June 23, 2017

7 τρόφιμα που καταπολεμούν τις φλεγμονές και βοηθούν στην απώλεια βάρους!!

June 23, 2017

Η σπουδαία συμβουλή του Αινστάιν για να γίνουν τα παιδιά μας πιο έξυπνα…

June 23, 2017

Στα πρώτα 5 δευτερόλεπτα πετάχτηκαν από την καρέκλα και οι 4 κριτές! Αυτό είναι ταλέντο…

June 23, 2017

5 τύποι παραλίας που οφείλεις να αποφύγεις φέτος το καλοκαίρι.

June 23, 2017

6… περίεργα σημάδια που φανερώνουν ότι σε θέλει σαν τρελός.

June 23, 2017
Optimization WordPress Plugins & Solutions by W3 EDGE