Φορ Φαν

Νερό με πεπόνι για αδυνάτισμα και καλύτερο ύπνο.

Νερό με πεπόνι για αδυνάτισμα και καλύτερο ύπνο.
newspolis
Το πεπόνι είναι ένα δροσιστικό φρούτο που εκτιμάται από την αρχαιότητα για την υψηλή του περιεκτικότητα σε βιταμίνες, ίνες και απαραίτητα μεταλλικά στοιχεία.
Αποτελείται από πάνω από 90% νερό και επομένως είναι ιδανικό για ενυδάτωση και απώλεια βάρους.

Το πεπόνι έχει μόνο 25 θερμίδες, γύρω στο 6% σάκχαρο και 13 γραμμάρια πολύπλοκους υδατάνθρακες ανά 100 γραμμάρια. Είναι επίσης πλούσιο σε αντιοξειδωτικές ουσίες, ενώ δεν περιέχει λιπαρά ούτε χοληστερίνη.
Αν και πολλοί το θεωρούν καλοκαιρινό φρούτο, άλλοι το περιλαμβάνουν στη διατροφή τους ως συμπλήρωμα για αδυνάτισμα και για τη βελτίωση της ποιότητας του ύπνου.
Αν και είναι περισσότερο γνωστό για τις δροσιστικές του ιδιότητες, έχει αποδειχτεί ότι η κατανάλωσή του προάγει την απώλεια βάρους και τις διεργασίες που οδηγούν σε καλύτερο ύπνο.
Ποιες είναι οι ωφέλειες του πεπονιού;
Το πεπόνι είναι ένα φρούτο που ανήκει στην οικογένεια των «γιγαντιαίων λαχανικών», στην οποία επίσης περιλαμβάνονται το καρπούζι, η κολοκύθα και τα κολοκυθάκια.
Αναπτύσσεται σε αμμώδες έδαφος και θεωρείται ως ένα από τα καλύτερα φρούτα του καλοκαιριού.
Οι δημοφιλείς ποικιλίες είναι ευρωπαϊκής και αμερικανικής προέλευσης, όμως θεωρείται ότι το πεπόνι προέρχεται από την Κεντρική Ασία και την Αφρική.
Στις εξαιρετικές του ιδιότητες περιλαμβάνονται τα υψηλά επίπεδα βιταμίνης Α, που είναι μια ισχυρή αντιοξειδωτική θρεπτική ουσία η οποία κάνει καλό στο δέρμα και στις βλεννογόνους μεμβράνες.
Το πεπόνι περιέχει επίσης φλαβονοειδή, που είναι χημικές ενώσεις οι οποίες προστατεύουν τα κύτταρα από τη βλάβη που προκαλούν οι ελεύθερες ρίζες.
Η τακτική κατανάλωση προστατεύει την όραση και μειώνει τον κίνδυνο για νεφρικό εκφυλισμό και ανθεκτικές διαταραχές.
Μειώνει την αρτηριακή υπέρταση και προλαμβάνει διάφορα είδη καρδιαγγειακών νόσων χάρη στην υψηλή του περιεκτικότητα σε κάλιο.

loading…
« PREV
NEXT »

Σχολια

comments

Το Διαβάσαμε εδώ : http://anonymoigr.blogspot.com/2017/05/blog-post_459.html

Φορ Φαν

More in Φορ Φαν

Μετέτρεψε σε ανθοδοχεία τους κάδους απορριμάτων της Νέας Υόρκης!!

newspolisMay 26, 2017

Πέντε άγνωστοι κίνδυνοι από τον φούρνο μικροκυμάτων.

newspolisMay 26, 2017

Σε θέλει αλλά δεν λέει να κάνει το πρώτο βήμα; Με αυτά τα κολπάκια θα τον κάνεις να το κάνει χωρίς να πάρει χαμπάρι.

newspolisMay 26, 2017

Η Ματούλα μπήκε στο χειρουγείο από τη χρόνια χρήση ναρκωτικών!

newspolisMay 26, 2017

Πως δουλεύει ο μεταβολισμός μιας γυναίκας ανάλογα με την ηλικία της. Δυστυχώς τα πράγματα αλλάζουν δραματικά καθώς ο χρόνος περνάει!!

newspolisMay 26, 2017

Τζούλια Αλεξανδράτου: «Εχω βαρεθεί να βλέπω να κάνουν πάρτι και να πίνουν σαμπάνιες…»

newspolisMay 26, 2017

Τι ζητούν από τις γυναίκες οι άντρες του ζωδιακού!

newspolisMay 26, 2017

Βίντεο δείχνει πως είναι η μέρα μιας μαμάς και πως ενός μωρού μέσα από τα μάτια του καθενός.

newspolisMay 26, 2017

Γιατί οι γυναίκες ξεπερνούν πιο γρήγορα ένα χωρισμό;

newspolisMay 26, 2017

Οι Άγγελοι του Τσάρλι επιστρέφουν στη μεγάλη οθόνη.

newspolisMay 26, 2017

Φωτογράφος απαθανατίζει μωράκια έτσι όπως κανείς δεν έχει δει ξανά.

newspolisMay 26, 2017

Γιατρός παίζει ένα τραγούδι σε κοριτσάκι με καρκίνο και η μικρή χορεύει γεμάτη χαρά!!

newspolisMay 26, 2017

10 σπιτικά γιατροσόφια που καθαρίζουν αποτελεσματικά τα πνευμόνια και ανακουφίζουν τον λαιμό με τρόπο φυσικό.

newspolisMay 26, 2017

Τι εικόνα έχεις για τον εαυτό σου;

newspolisMay 26, 2017

To ποιο εύκολο γλυκό ψυγείου με κόστος λιγότερο από 5 ευρώ και μόνο 2 υλικά.

newspolisMay 26, 2017
Optimization WordPress Plugins & Solutions by W3 EDGE