Φορ Φαν

Κι όμως τα μακαρόνια και το ψωμί ευθύνονται για την πεσμένη σου διάθεση…

Κι όμως τα μακαρόνια και το ψωμί ευθύνονται για την πεσμένη σου διάθεση…

Παρόλο που έχεις συνηθίσει να βρίσκεις «παρηγοριά» στα συγκεκριμένα είδη τροφών όταν αισθάνεσαι ψυχολογικά άσχημα, μάθε ότι τελικά μπορεί να ευθύνονται για την επιδείνωση της κατάστασής σου.
Όπως υποστηρίζει μία τελευταία μελέτη του πανεπιστημίου Harvard, που διεξήχθη σε 43.000 γυναίκες, η αυξημένη κατανάλωση υδατανθράκων αυξάνει τον κίνδυνο εμφάνισης κατάθλιψης έως και 41%. Επίσης τα συσκευασμένα τρόφιμα, τα λιπαρά φαγητά, αλλά και οι επεξεργασμένοι υδατάνθρακες ευθύνονται για την εμφάνιση φλεγμονών, αλλά και υπογονιμότητας.Το ίδιο ισχύει και για τα άτομα που τρώνε μεγάλες ποσότητες κόκκινου κρέατος σε εβδομαδιαία βάση.
Από την άλλη, μία διατροφή πλούσια σε φρέσκα ψάρια, ελαιόλαδο, φρούτα και λαχανικά που ακολουθεί τα πρότυπα της μεσογειακής κουζίνας, έχει αντικαταθλιπτικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες και συντελεί στην αύξηση της μακροζωίας.
Πηγή: www.myfit.gr

loading…
« PREV
NEXT »

Σχολια

comments

Το Διαβάσαμε εδώ : http://anonymoigr.blogspot.com/2017/06/blog-post_291.html

Φορ Φαν

More in Φορ Φαν

Τι σημαίνουν τα αισθήματά μας;

July 26, 2017

Ηλικιωμένο ζευγάρι βγάζει κάθε χρόνο την ίδια φωτογραφία. Η τελευταία θα σας κάνει να δακρύσετε!

July 26, 2017

Τα μεγαλύτερα λάθη που κάνουμε όταν καυγαδίζουμε.

July 26, 2017

«Η Λούση και το αγόρι»: Αν το παιδί σας σερφάρει στο ίντερνετ, πρέπει να το δει

July 26, 2017

Γιατί λέμε ψέματα όταν φλερτάρουμε;

July 26, 2017

Μεγάλη υπόθεση να είσαι ήρεμος. Τίποτα δε σε αγγίζει.

July 26, 2017

Αυτό το γιγάντιο σαλιγκάρι μοιάζει με κουνέλι και έχει προκαλέσει μεγάλη αίσθηση.

July 26, 2017

Θα επιμένω μέχρι να πετύχω.

July 26, 2017

To timing μας χρωστάει μια ευτυχία.

July 26, 2017

Γιαγιά 107 ετών από την Αχαΐα μας αποκαλύπτει το μυστικό της μακροζωίας.

July 26, 2017

Θα κάνει το πρώτο βήμα για επανασύνδεση;

July 26, 2017

Σκοτείνιασες; Ψάξε το φως! Πληγώθηκες; Αγκάλιασε! Προδόθηκες; Αγάπησε!

July 26, 2017

Τα 10 χειρότερα νύχια που είδαμε σε γυναικεία πόδια το φετινό καλοκαίρι. Η κοπελιά στο νο.7, θα σας σοκάρει!

July 26, 2017

Η αριθμολογία του Κάρμα: Το όνομά σου αποκαλύπτει τι θα πρέπει να μάθεις στη ζωή!

July 26, 2017

Η αριθμολογία του έρωτα: Πες μου τι ημερομηνία γεννήθηκε, για να σου πω πώς βλέπει την αγάπη!

July 26, 2017
Optimization WordPress Plugins & Solutions by W3 EDGE