Φορ Φαν

ΔΙΑΙΤΑ ΤΗΣ ΠΑΤΑΤΑΣ: Χάστε Έως Και 4 Κιλά Σε μόλις..

ΔΙΑΙΤΑ ΤΗΣ ΠΑΤΑΤΑΣ: Χάστε Έως Και 4 Κιλά Σε μόλις..
Όλοι θέλουμε να χάσουμε βάρος σωστά και θέλουμε να το χάσουμε γρήγορα!!!

 Σήμερα θα μάθετε πώς να διώξετε τα περιττά κιλά με τη βοήθεια της πατάτας. Θα σας δείξουμε μια πολύ απλή, αλλά εξαιρετικά αποτελεσματική διατροφή, η οποία θα σας βοηθήσει να απαλλαγείτε από το λίπος της κοιλιάς και να χάσετε βάρος άμεσα!
Εκτός από τις πατάτες, στη διατροφή αυτή συμπεριλαμβάνεται και γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά. Το άμυλο που περιέχουν οι πατάτες, μαζί με το γαλακτικό οξύ από το γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά, παρέχει στο σώμα την επαρκή ημερήσια ποσότητα θερμίδων. Το άμυλο, όταν συνδυάζεται με νερό, σας κάνει να αισθάνεστε χορτάτοι.
Διαρκεί για 3 ημέρες και μπορείτε να χάσετε έως και 4 κιλά. Απλά ακολουθήστε τις απλές οδηγίες και μην αντικαταστήσετε τις βραστές πατάτες με τηγανητές!
ΗΜΕΡΑ 1
Πρωινό:
-1 Βραστή πατάτα χωρίς αλάτι
-1 Φλιτζάνι γιαούρτι
Μεσημεριανό:
-2 Βραστές πατάτες χωρίς αλάτι
-1 Φλιτζάνι γιαούρτι
Βραδινό:
-2 Φλιτζάνια γιαούρτι
ΗΜΕΡΑ 2
Πρωινό:
-1 Φλιτζάνι γιαούρτι
Μεσημεριανό:
-2 Βραστές πατάτες χωρίς αλάτι
-1 Φλιτζάνι γιαούρτι
Βραδινό:
-1 Βραστή πατάτα χωρίς αλάτι
-1 Φλιτζάνι γιαούρτι
ΗΜΕΡΑ 3
Πρωινό:
-1 Βραστή πατάτα χωρίς αλάτι
Μεσημεριανό:
-1 Βραστή πατάτα χωρίς αλάτι
-1 Φλιτζάνι γιαούρτι
Βραδινό:
-1 Φλιτζάνι γιαούρτι
Η χρήση αυτής της δίαιτας περιορίζεται σε 3 ημέρες.
Σημείωση: Οι βραστές πατάτες περιέχουν βιταμίνες, μέταλλα και ίνες – κάτι που θα σας βοηθήσει να επιταχύνετε και να βελτιώσετε την πέψη σας.
Θα πρέπει να γνωρίζετε ότι 100 γραμμάρια πατάτας έχουν μόνο 75 θερμίδες. Το γιαούρτι ρυθμίζει τη λειτουργία του πεπτικού συστήματος, καταπολεμά την κατακράτηση υγρών και αποβάλλει τις τοξίνες από το σώμα.
Τι να προσέξετε:
– Είναι απαραίτητο να πίνετε μεγάλες ποσότητες υγρών.
– Να αποφεύγετε την έντονη φυσική δραστηριότητα. Μπορείτε να κάνετε ελαφριάς μορφής yoga, λίγο περπάτημα ή διατάσεις, ώστε να ενεργοποιήσετε τον μεταβολισμό σας.
– Αυτή η δίαιτα δεν συνιστάται για έγκυες γυναίκες και παιδιά.
– Συμβουλευτείτε τον γιατρό ή τον διαιτολόγο σας πριν ξεκινήσετε τη δίαιτα, ειδικά αν αντιμετωπίζετε κάποιο πρόβλημα υγείας.
Το πλεονέκτημα αυτής της δίαιτας είναι ότι έχει μικρή διάρκεια, ενώ επιτυγχάνει γρήγορα αποτελέσματα.

loading…
« PREV
NEXT »

Σχολια

comments

Το Διαβάσαμε εδώ : http://anonymoigr.blogspot.com/2017/07/4.html

Φορ Φαν

More in Φορ Φαν

10 λόγοι για τους οποίους οι άντρες δεν μπορούν να διαχειριστούν μια γυναίκα με βάθος

July 23, 2017

Γέμισαν οι ζωές μας κι άδειασαν οι καρδιές μας.

July 23, 2017

Να κρατάς την τελευταία «καληνύχτα» σου για τον πιο σημαντικό σου.

July 23, 2017

Καλύτερος σύντροφος από τον εαυτό σου δεν υπάρχει.

July 23, 2017

Tι να κάνεις όταν σε προσβάλλουν και νιώθεις άσχημα

July 23, 2017

Ψεκάζει το στρώμα της με Οινόπνευμα και Περιμένει. Μόλις δείτε τον λόγο, θα τρέξετε να το κάνετε και εσείς!

July 23, 2017

Οι γιατροί τρόμαξαν όταν παρατήρησαν την κοιλιά της μπέμπας. Μόλις όμως εξέτασαν και την δίδυμη αδερφή της, έπαθαν ΣΟΚ…

July 23, 2017

17 Δύσκολες καταστάσεις στην ζωή ΚΑΘΕ γυναίκας! Η τελευταία αποτελεί μυστήριο για τους άντρες…

July 23, 2017

Τον άντρα δεν τον ορίζει η μυϊκή δύναμή του, αλλά το ανάστημα της ψυχής του.

July 23, 2017

Σχολείο ζήτησε από 100 street artists να το βάψουν πριν ανακαινιστεί και το αποτέλεσμα είναι εντυπωσιακό.

July 23, 2017

Οι γονείς του τον έδιωξαν από το σπίτι επειδή ήταν ναρκομανής. Σήμερα τραγουδάει στο X-Factor και κάνει τον μπαμπά του να βουρκώσει.

July 23, 2017

Το Ωροσκόπιο των Σχέσεων για την εβδομάδα 24 έως 30/7/2017.

July 23, 2017

Δίαιτα DASH. Η πιο δημοφιλής δίαιτα στις ΗΠΑ που υπόσχεται γρήγορη απώλεια βάρους και ρίχνει τη χοληστερίνη.

July 23, 2017

Οι εβδομαδιαίες προβλέψεις σας από 24 έως 30 Ιουλίου 2017.

July 23, 2017

20 τρόφιμα που «ξεβουλώνουν» με φυσικό τρόπο τις αρτηρίες.

July 23, 2017
Optimization WordPress Plugins & Solutions by W3 EDGE