Φορ Φαν

Δεν είστε παχουλοί! Το στομάχι σας είναι πρησμένο και δείτε πως να απαλλαγείτε από αυτό!

Δεν είστε παχουλοί! Το στομάχι σας είναι πρησμένο και δείτε πως να απαλλαγείτε από αυτό!
newspolis
Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι το φούσκωμα οφείλεται στα αέρια που έχει το πεπτικό μας σύστημα τα οποία κάνουν το στομάχι να προεξέχει και μας κάνουν να αισθανόμαστε άβολα.
Έτσι τα άτομα αισθάνονται πλήρη και το στομάχι τους είναι πρησμένο. Όλοι γνωρίζουμε ότι αυτό είναι ένα κοινό πρόβλημα, το οποίο εμφανίζεται συνήθως μετά από ένα βαρύ γεύμα.

 Όμως, υπάρχουν ορισμένοι άνθρωποι που αισθάνονται φουσκωμένοι όλη την ώρα.
Αυτοί είναι οι πιο κοινοί λόγοι γι ‘αυτό:
1.) Κατ ‘αρχάς, δεν πίνουν αρκετό νερό – θα πρέπει να γνωρίζετε ότι πολλά προβλήματα υγείας εμφανίζονται συνήθως, αν δεν πίνετε αρκετό νερό κάθε μέρα. Λοιπόν, αυτό συμβαίνει συνήθως όταν πίνετε καφέ ή αλκοόλ. Έτσι, αν πίνετε καφέ και αλκοόλ, φροντίστε να πιείτε 6-8 ποτήρια νερό. Θα πρέπει επίσης να γνωρίζετε ότι όταν δεν πίνετε αρκετό νερό, ο οργανισμός σας αρχίζει να χρησιμοποιεί τα υγρά που μπορεί να βρει, πράγμα που σημαίνει ότι το φούσκωμα μπορεί να προκληθεί λόγω της κατακράτησης υγρών. Για το λόγο αυτό, θα πρέπει να αρχίσετε να πίνετε άφθονο νερό.
2.) Δυσκοιλιότητα – εάν πάσχετε από δυσκοιλιότητα, θα πρέπει να προσθέσετε περισσότερες φυτικές ίνες στην υγιεινή διατροφή σας, για να επιταχυνθεί η διαδικασία και να απαλλαγείτε από το φούσκωμα, διότι τα αέρια παγιδεύονται πίσω από τα κόπρανα και μπορούν να προκαλέσουν φούσκωμα. Κατ ‘αρχάς, θα πρέπει να καταναλώνετε μικρή ποσότητα φυτικών ινών – γιατί μπορεί να κάνετε διαφορετικά το πρόβλημα χειρότερο. Σημείωση: βεβαιωθείτε ότι χρησιμοποιείτε ψωμί ολικής αλέσεως αντί για λευκό ψωμί, και οτι πίνετε πολλά smoothies και οτι τρώτε περισσότερα μούρα.
μια πρόσφατη μελέτη διαπίστωσε ότι το φούσκωμα μπορεί να προκληθεί από το πάρα πολύ άγχος
Έχετε πάρα πολύ άγχος – μια πρόσφατη μελέτη διαπίστωσε ότι το φούσκωμα μπορεί να προκληθεί από το πάρα πολύ άγχος. Αυτό συμβαίνει επειδή όταν το σύστημα στρεσάρεται, ο εγκέφαλος εμποδίζει τη σωστή λειτουργία του πεπτικού συστήματος. Το άγχος μπορεί να προκαλέσει εκτός από φούσκωμα και δυσκοιλιότητα και πόνο στο στομάχι. Μόλις ανακουφιστείτε από το στρες, θα λύσετε το πρόβλημα με το φούσκωμα.
loading…

Τρώτε πάρα πολύ γρήγορα – αν δεν μασάτε το φαγητό σας σωστά, το σώμα σας θα το επεξεργαστεί πιο αργά και μπορεί έτσι να εμφανιστεί πρήξιμο. Επίσης, είναι πολύ σημαντικό να τρώτε μικρές μπουκιές.

Υδατάνθρακες – θα πρέπει επίσης να γνωρίζετε ότι το φούσκωμα μπορεί να προκληθεί, αν καταναλώνετε πάρα πολλούς υδατάνθρακες. Έτσι, μπορείτε να λύσετε αυτό το πρόβλημα με την κατανάλωση τροφίμων χαμηλών σε υδατάνθρακες. Επίσης, αντί για ζάχαρη και αλκόολ καταναλώστε φυτικές ίνες και φρούτα!

loading…
NEXT »

Σχολια

comments

Το Διαβάσαμε εδώ : http://anonymoigr.blogspot.com/2017/06/blog-post_794.html

Φορ Φαν

More in Φορ Φαν

Στις δυσκολίες της ζωής να λες ‘’Παναγιά μου’’ (Αφιερώστε 3 λεπτά και διαβάστε – διαδώστε το)

June 26, 2017

Η Ελληνική πόλη με τους νερόμυλους, τους καταρράκτες, τα πέτρινα γεφύρια και τα τεράστια αιωνόβια πλατάνια. Παραμυθένια!

June 26, 2017

Η αισθηματική αστρολογική συμβουλή της εβδομάδας 26 έως 2/7/2017.

June 26, 2017

Οι προβλέψεις για τα αισθηματικά σου την εβδομάδα 26 έως 2/7/2017.

June 26, 2017

Αυτό το 4 λεπτών πρόγραμμα γυμναστικής αντικαθιστά 1 ώρα γυμναστηρίου.

June 26, 2017

Στην Αριζόνα η θερμοκρασία είναι τόσο υψηλή που ακόμη και οι κάκτοι μαράθηκαν.

June 26, 2017

Πανεύκολη τουρτίτσα ψυγείου χωρίς ψήσιμο.

June 26, 2017

Οι εβδομαδιαίες προβλέψεις σας από 26 έως 2 Ιουλίου 2017.

June 26, 2017

Βαφές μαλλιών: Πόσο αυξάνουν τον κίνδυνο καρκίνου του μαστού.

June 26, 2017

Tι να κάνεις όταν σε προσβάλλουν και νιώθεις άσχημα.

June 26, 2017

Το Λαμπραντόρ ανέβηκε μόνο του στο λεωφορείο, αλλά όταν οι επιβάτες είδαν ΤΙ είχε στο κολάρο του; Έμειναν με ανοιχτό το στόμα!

June 26, 2017

Οθόνη σε νταλίκα δείχνει αν μπορείτε να προσπεράσετε!

June 26, 2017

Νέα Σελήνη στον Καρκίνο στις 24 Ιουνίου 2017. Προβλέψεις για τα ζώδια.

June 26, 2017

Αν σε ερωτευτεί μια γυναίκα που ξέρει ν’αγαπάει…

June 26, 2017

Νερό με άδειο στομάχι το πρωί: Τι δημιουργεί στον οργανισμό.

June 26, 2017
Optimization WordPress Plugins & Solutions by W3 EDGE