Φορ Φαν

Δείτε τι πρέπει να τρώτε ανάλογα με τον σωματότυπό σας, για να χάσετε γρήγορα τα περιττά κιλά.

Δείτε τι πρέπει να τρώτε ανάλογα με τον σωματότυπό σας, για να χάσετε γρήγορα τα περιττά κιλά.
newspolis
Όλοι οι σωματότυποι είναι μοναδικοί και όμορφοι. Έχει τύχει όμως ποτέ να αναρωτηθείτε γιατί οι άνθρωποι αποθηκεύουν το λίπος σε διαφορετικά σημεία του σώματος;
 
Κάποιες γυναίκες παίρνουν βάρος στην περιφέρεια, ενώ άλλες στους γοφούς και τους μηρούς.

 Όλοι έχουμε τις “προβληματικές περιοχές” και θέματα που σχετίζονται με τον σωματότυπό μας.
Έτσι, αποφασίσαμε σήμερα να σας παρουσιάσουμε ποιες τροφές είναι καλύτερες για σας έτσι ώστε να μπορέσετε να χάσετε βάρος και να είστε υγιείς.
Ορθογώνιο παραλληλόγραμμο:
Αυτός ο σωματότυπος χαρακτηρίζεται από στενούς γοφούς και απροσδιόριστη μέση. Παρόλο που δύσκολα παίρνετε βάρος, καλό θα ήταν να εντάξετε στην διατροφή σας καλά λιπαρά (αβοκάντο, αμύγδαλα, σολομό) και φυτικές πρωτεΐνες.
Να θυμάστε πως όσο λεπτές και να είστε, είναι σημαντικό να ακολουθείτε μία υγιεινή διατροφή. Οπότε να προσέχετε να μην τρώτε πολλά γλυκά και έτοιμο φαγητό.
Μήλο:
Εάν αυτός είναι ο σωματότυπός σας, τότε παίρνετε συνήθως βάρος στην μέση. Έτσι, η τέλεια διατροφή για σας είναι να τρώτε λίγο και συχνά. Καλό θα ήταν να τρώτε 6 γεύματα τη μέρα. Να καταναλώνετε τροφές πλούσιες σε ίνες, φρούτα, λαχανικά, βιταμίνη C και γαλακτοκομικά με χαμηλά λιπαρά.
Εάν τρώτε γιαούρτι, καλό θα ήταν να είναι ο τύπος που βοηθάει στην πέψη. Αποφύγετε φαγητά που προκαλούν αέρια και πρήξιμο όπως γρήγορο φαγητό, ψωμί και μερικά λαχανικά.

loading…
Αχλάδι:
Αυτός ο σωματότυπος χαρακτηρίζεται από μεγάλους γοφούς και μικρότερο μπούστο. Όσοι έχουν αυτό τον σωματότυπο παίρνουν συνήθως βάρος στους γοφούς και μπορεί να έχουν και κατακρατήσεις υγρών. Να καταναλώνετε κρέας, ψάρια, αβγά, γαλακτοκομικά και τροφές με πολλές πρωτεΐνες.
Φρούτα όπως το καρπούζι ή ο ανανάς είναι τέλεια για σας γιατί καθαρίζουν το σώμα από τις τοξίνες που μειώνουν τον μεταβολισμό σας. Αποφύγετε το πολύ αλάτι και επεξεργασμένες τροφές όπως ψωμί, μακαρόνια και ρύζι. Αντικαταστήστε τις με τροφές ολικής άλεσης.
Κλεψύδρα:
Ενώ είναι ο πιο επιθυμητός σωματότυπος, οι γυναίκες που τον έχουν παίρνουν βάρος σε όλο το σώμα και δεν έχουν δυνατούς μυς. Είναι πιθανό να έχετε υψηλά επίπεδα σακχάρων, οπότε είναι καλό να διαλέγετε τροφές με χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη και να τρώτε 5 με 6 μικρά γεύματα τη μέρα.
Να τρώτε περισσότερα φρούτα και λαχανικά, όπως και καλά λίπη από άπαχες πρωτεΐνες. Αποφύγετε επεξεργασμένες τροφές όπως λευκό ψωμί, ρύζι και μακαρόνια και αντικαταστήστε τις με προϊόντα ολικής άλεσης.
Εσείς ποιο σωματότυπο έχετε;

loading…
« PREV
NEXT »

Σχολια

comments

Το Διαβάσαμε εδώ : http://anonymoigr.blogspot.com/2017/06/blog-post_310.html

Φορ Φαν

More in Φορ Φαν

Στις δυσκολίες της ζωής να λες ‘’Παναγιά μου’’ (Αφιερώστε 3 λεπτά και διαβάστε – διαδώστε το)

June 26, 2017

Η Ελληνική πόλη με τους νερόμυλους, τους καταρράκτες, τα πέτρινα γεφύρια και τα τεράστια αιωνόβια πλατάνια. Παραμυθένια!

June 26, 2017

Η αισθηματική αστρολογική συμβουλή της εβδομάδας 26 έως 2/7/2017.

June 26, 2017

Οι προβλέψεις για τα αισθηματικά σου την εβδομάδα 26 έως 2/7/2017.

June 26, 2017

Αυτό το 4 λεπτών πρόγραμμα γυμναστικής αντικαθιστά 1 ώρα γυμναστηρίου.

June 26, 2017

Στην Αριζόνα η θερμοκρασία είναι τόσο υψηλή που ακόμη και οι κάκτοι μαράθηκαν.

June 26, 2017

Πανεύκολη τουρτίτσα ψυγείου χωρίς ψήσιμο.

June 26, 2017

Οι εβδομαδιαίες προβλέψεις σας από 26 έως 2 Ιουλίου 2017.

June 26, 2017

Βαφές μαλλιών: Πόσο αυξάνουν τον κίνδυνο καρκίνου του μαστού.

June 26, 2017

Tι να κάνεις όταν σε προσβάλλουν και νιώθεις άσχημα.

June 26, 2017

Το Λαμπραντόρ ανέβηκε μόνο του στο λεωφορείο, αλλά όταν οι επιβάτες είδαν ΤΙ είχε στο κολάρο του; Έμειναν με ανοιχτό το στόμα!

June 26, 2017

Οθόνη σε νταλίκα δείχνει αν μπορείτε να προσπεράσετε!

June 26, 2017

Νέα Σελήνη στον Καρκίνο στις 24 Ιουνίου 2017. Προβλέψεις για τα ζώδια.

June 26, 2017

Αν σε ερωτευτεί μια γυναίκα που ξέρει ν’αγαπάει…

June 26, 2017

Νερό με άδειο στομάχι το πρωί: Τι δημιουργεί στον οργανισμό.

June 26, 2017
Optimization WordPress Plugins & Solutions by W3 EDGE